अनियमित दिनचर्या और खराब खानपान के कारण आज के समय में मोटापे की समस्या बहुत ज्यादा बढ़ रही है।
ग्रीन टी में पोषक तत्व
ग्रीन टी में बहुत से जरूरी पोषक तत्व जैसे कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन डी, आयरन, विटामिन बी 6 आदि पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं।
ऐसे बनाए असरदार
ग्रीन टी में अगर कुछ चीजें मिला दी जाएँ तो यह और फायदेमंद हो जाती है।
इन चीजों को मिलाकर पिएं ग्रीन टी
आइए जानते हैं ग्रीन टी के साथ किन चीजों को मिलाने से वजन कम होता है?
नींबू रस
नींबू में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो पाचन को दुरुस्त करते हैं। नींबू के रस को ग्रीन टी के साथ मिलाकर पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है।
शहद
शहद मेटाबॉलिज्म को कंट्रोल में रखता है जिसकी वजह से एक्स्ट्रा चर्बी जमा नहीं होती। अगर इसका सेवन ग्रीन टी के साथ किया जाए तो वजन कम होने में मदद मिलती है।
पुदीना
पुदीने को ग्रीन टी के साथ पिने से स्वाद बढ़ता है साथ ही यह भूख को भी कम करता है। ऐसे में हम ज्यादा खाने से बच सकते है।
अदरक
अदरक को भी ग्रीन टी के साथ मिलाकर पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है।
नोट
यह सामान्य जानकारी पर आधारित है। विशेष जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें।