ग्रीन टी चाय के सबसे प्रसिद्ध प्रकारों में से एक है, और यह कई स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा हुआ है। जिसमें से एक वजन कम करना भी है।
2 - पुएर चाय
कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि पुएर चाय और पुएर चाय का अर्क वजन घटाने में मदद कर सकता है इसके अलावा रक्त शर्करा के स्तर को भी कम कर सकता है।
3 - काली चाय
काली चाय फ्लेवोन में उच्च होती है और वजन, बीएमआई और कमर की चौड़ाई में कमी लाती है।
4 - ऊलोंग चाय
अध्ययनों से पता चलता है कि ओलोंग चाय चयापचय को बढ़ाकर और वसा कम करने में सुधार करके वजन और शरीर की चर्बी कम करने में मदद कर सकती है।
5 - सफेद चाय
एक टेस्ट-ट्यूब अध्ययन में पाया गया कि सफेद चाय का फैट लॉस को बढ़ा सकता है। हालाँकि, वर्तमान में मनुष्यों में अधिक शोध मौजूद नहीं है, और अधिक की आवश्यकता है।
6 - हर्बल चाय
हालांकि शोध सीमित है, लेकिन कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि रूइबोस चाय और हिबिस्कस चाय सहित हर्बल चाय वजन कम करने और फैट लॉस बढ़ाने में मदद कर सकती है।